Tartáskorrekciós lebegő jóga felnőtt

A mindennapos ülőmunka megterheli a gerincet,az inaktivitás és az egy irányba ható terhelés testtartás hibákhoz vezet.

A lebegőjóga tartáskorrekciós órán egy függő jógakendő, hammock segítségével speciális nyújtó és erősítő gyakorlatokat végzünk.

Különlegessége a fejjel lefelé függő pozíciók,melyek segítik a gerinc nyújtását hosszanti irányba és segítik a porckorongokra ható nyomás csökkentését, ezzel regenerálva a porckorongok keringését. Különleges élmény, teljes testet átmozgató mozgásforma. Az óra végén egy rövid relaxáció segíti az ellazulást.

Nem ajánlott: terhességben,kezeletlen magas vérnyomással és kiszakadt porckorongsérvvel.